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首先要有一個正確的關念，絕對不是流失膠原蛋白，就可以用膠原蛋白來補充！
因為膠原蛋白是一種非常巨大的成份，是由不同的胺基酸重複排列及折疊而成的，它的組合成份是胺基酸。
所以吃膠原蛋白，不是補膠原蛋白，我們需要的是消化之後的氨基酸或胜肽。
膠原蛋白（蛋白質的一種）的分子量很大人體無法直接利用，縱使你是用吃的還是無法被吸收的，它要經過消化分解成胺基酸或胜肽（更小的蛋白質片段）才能被消化系統吸收，而這跟你吃一口肉或豆腐（蛋白質類的食物）是一樣的效果，而且吃肉類或豆腐其效果更優，因為它們不只是補充胺基酸或胜肽，還具有其它豐富的營養價值。
胜肽還有一胜肽、二胜肽、三胜肽...，據報導說通常五胜肽以上皮膚就不容易吸收了，所以同樣是胜肽，也得看多少胜肽？
將膠原蛋白拿來做保養品，只有保濕效果，沒有除皺效果，它的除皺效果暫時的，大分子填入細縫中的效果，洗完臉就恢復原狀了。
膠原蛋白有沒有廣告上說的神奇，值得商榷！（大部份的人對它的消化原理懂得不多）
現在的飲食是不缺蛋白質的（通常是過多），反而欠（少吃了）的是蔬果類的食物。
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